Velký průvodce spánkem / Headspace Guide to Sleep 2021

28.4.2021 | Dokonalý spánkový rytmus

Obsah epizody

Neexistuje obecný návod na dokonalý noční odpočinek, musíte si najít vlastní spánkový rytmus. Zavrtejte se do postele a během meditace se soustřeďte na zaznamenávání.

---